前脚刚放了厚衣服，后脚就降温，还一连降2次。前几天，太原的天气将在本周“由冬入夏”又上了央视的《天气预报》。这样的“变化多端”看似和我们的穿着有关，山西惠民医院胃肠医生提醒，也和我们的胃部健康有关。
温度提升，但早晚温差还很大，胃部对于温度的变化非常敏感，在一早一晚之间变化的情况下就有可能会使胃部着凉，所以春天的胃部保暖很重要。胃部需要活跃，没事的时候可以多按按胃部，让肠胃蠕动更活跃，更健康，有助于食物消化的更快。
春季各种细菌、微生物活跃，如饮食起居不当，就容易导致胃肠疾病的发生。胃主要作用就是储存和消化食物的，所以饮食养胃是首选，注意饮食规律，要按时吃饭，不要吃太快、太饱，不要吃太生冷、太烫的食物，多吃些清淡的，粗粮和细粮搭配着吃。细嚼慢咽，减少胃部工作量，可以减轻胃部的负担，多让胃部休息。
春天气温适宜，特别适合运动，比如适合大多数人的跑步或散步，这种运动方式能提高身体的血液循环，有更多的血液循环的胃部，就能够对胃部的损伤起到一定的修复，并且可以提高胃的蠕动效率，可以减缓胃对食物消化时所产生的负担。 |
